وبلاگ افرا

 

پیلینگ ملایم AXIS-Y حاوی PHA، بدون تحریک پوست، سلول‌های مرده را حذف کرده و شفافیت و لطافت پوست را افزایش می‌دهد. مناسب پوست حساس و دهیدراته

  ساخت جاده‌ 8 کیلومتری در سواحل بکر و زیبای درک زرآباد، برغم هشدارها درباره لزوم حفاظت از این منطقه‌ منحصر به‌ فرد، موجب نابودی زیستگاه‌ های طبیعی، پوشش گیاهی و هدررفت منابع ملی شد. جواد قارایی این اقدام را نمونه‌ ای از خیانت و عدم نظارت در مدیریت میراث طبیعی کشور دانست. خیانتی که وزارت راه و شهرسازی، وزارت میراث فرهنگی، سازمان حفاظت محیط زیست و دیگر مسئولان باید پاسخگو باشند. درک چابهار در جنوب استان سیستان بلوچستان و در سواحل مکران واقع شده است. یکی از شگفت‌ انگیزترین مکان های دیدنی ایران و جهان، متشکل از چهار نمونه ساحل ماسه‌ای، صخره‌ای، مرجانی و شنی که تپه های ماسه ای مستقیم به دریا می رسند، به بهانه‌ توسعه گردشگری و در سکوت مسئولان، به ورطه نابودی کشیده شد و با ساخت جاده 8 کیلومتری وسط این سایت ارزشمند، زیستگاه هزاران خرچنگ نابود شد. پوشش گیاهی منطقه از بین رفت.   این سرنوشت تلخ فقط درباره‌ سواحل درک نیست بلکه درباره خاک جزیره هرمز و به طور کلی محیط زیست کشور و آینده منابع و ثروت های بدون بازگشتی است که نابود و دیگر قابل جبران نخواهد بود. ساخت جاده 8 کیلومتری وسط سواحل د...

  مجله «استایل بوک» توضیح داد که شوره سر دلایل زیادی دارد، برخی از آنها مانند خشکی پوست‌سر مخصوصا در زمستان ساده هستند، اما عفونت قارچی خطرناک است که توسط قارچ مخمری معروف به "مالاسزیا" ایجاد می‌شود. عوامل دیگرنیز شامل نوسانات هورمونی و برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، درماتیت سبوره‌ای و پسوریازیس است. علاوه بر پوسته‌های سفید قابل مشاهده روی پوست‌سر و مو، خارش آزاردهنده نیز همراه با التهاب و قرمزی پوست سر ایجاد می‌شود. شامپو ضد شوره سر این مجله سلامت و زیبایی اضافه کرد که مبارزه با شوره سر با استفاده از شامپوی ضد شوره امکان‌پذیر است که حاوی مواد فعالی است که تولید سلول‌های پوست را کند می‌کند، با مخمر مالاسزیا مبارزه می‌کند یا پوست سر را تسکین می‌دهد. رایج‌ترین ترکیبات فعال در شامپوهای ضد شوره سر عبارتند از: سالیسیلیک اسید: به لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و پاکسازی پوست‌سر کمک می‌کند.  قطران زغال‌سنگ: مرگ سلولی و لایه‌برداری پوست را کند می‌کند.  پیریتیون روی: اثر ضد میکروبی دارد و از رشد مالاسزیا جلوگیری می‌کند.  سلنیوم دی‌سولفید: تولید سلولی را کاهش می‌دهد و...

  کدام ویتامین ها اشتها اور هستند؟ ویتامین‌ های گروه B، به‌ویژه B۱ (تیامین)، B۶ و B۱۲،اشتها اور است. بهداشت نیوز در خبری نوشت:این ویتامین‌ ها با تقویت عملکرد سیستم عصبی و گوارشی، احساس گرسنگی را افزایش می‌دهند. همچنین، ویتامین D با تنظیم سطح هورمون‌های مرتبط با اشتها می‌تواند مؤثر باشد. زینک (روی) نیز به تقویت اشتها کمک می‌کند، زیرا کمبود آن معمولاً باعث کاهش اشتها می‌شود. مصرف متعادل این مواد می‌تواند به بهبود اشتها کمک کند. به جز ویتامین استفاده از اشتها آور های قوی خانگی هم توصیه میشود چرا که بدون عوارض هستند. اشتهای مناسب برای تأمین انرژی و مواد مغذی ضروری بدن اهمیت دارد. گاهی به دلایل مختلف از جمله استرس، بیماری، کمبود مواد مغذی یا مشکلات هورمونی، اشتها کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص می‌تواند به بهبود اشتها و سلامت کلی بدن کمک کند. در این مقاله، بررسی میکنیم که کدام ویتامین ها اشتها اور است و نحوه تأثیر آن‌ها بر بدن و منابع غذایی حاوی این ویتامین‌ها می‌ پردازیم. کدام ویتامین ها اشتها اور است؟ ویتامین‌های گروه B، ویتامین D و ویتامین C ا...

  برای داشتن موهای سالم، بهره‌مندی از یک رژیم غذایی متعادل شامل منابعی از پروتئین و ویتامین ضروری است. ۷ روش‌ اثربخش که موجب قطع ریزش مو می‌شوند و به رشد طبیعی مو کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) رژیم غذایی متعادل داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای رشد موی سالم ضروری است. مواد غذایی متنوعی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مطمئن شوید که مقادیر کافی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری را مصرف می‌کنید. ۲)  ویتامین   A  مصرف کنید ویتامین A به تولید کراتین کمک کرده و تارهای مو را تقویت می‌کند. هم‌چنین باعث تولید سبوم می‌شود که به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. در حالی که این امر به طور مستقیم در جلوگیری از ریزش مو نقش ندارد، اما به تحریک رشد تارهای جدید مو کمک می‌کند. دوز توصیه‌شده روزانه این ویتامین از ۷۰۰ میکروگرم تا ۹۰۰ میکروگرم متغیر است. ویتامین A در مواد غذایی غنی از بتاکاروتن مانند هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت می‌شود. ۳) ویتامین   C  مصرف کنید ویتامین C ، ...

  تیرگی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است. اگرچه حذف دائمی این حلقه‌های سیاه‌رنگ از اطراف چشم همیشه امکان‌پذیر نیست، اما با این وجود، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌توانند در رفع تیرگی ناحیه دور چشم مؤثر باشند. الهه جعفرزاده:  استفاده از کمپرس سرد یا کرم‌های دور چشم حاوی کافئین‌ برای کاهش موقت سیاهی دور چشم، محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و خواب کافی می‌تواند به جلوگیری از تیره شدن پوست اطراف چشم کمک کند. هم‌چنین سه ویتامین ضروری که به طور معجزه‌آسا تیرگی پوست اطراف چشم را برطرف می‌کنند عبارتند از: ویتامین   D   حلقه‌های تیره زیر چشم یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین D است. ویتامین D برای سنتز کلاژن، پروتئینی که به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست اطراف چشم کمک می‌کند، مورد نیاز است و در صورت کمبود آن، پوست زیر چشم ممکن است نازک و چروکیده شود و رگ‌های خونی زیر پوست آشکارتر شوند. ویتامین C یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۰۹، یک محصول حاوی ۱۰ درصد ویتامین C را به مدت ۶ ماه برای درمان سیاهی زیر چشم مورد بررسی قرار داد. در نهایت، نتایج حاکی از این بود که این درمان ...

  پژوهش‌ها نشان می‌دهند عادات ساده، پوست را در برابر مشکلات بهاری محافظت می‌کنند و درخشش طبیعی می‌بخشند. چرا وضعیت پوست در بهار تغییر می‌کند؟ افزایش گرده‌ها و رطوبت، پوست را مستعد آکنه یا خشکی می‌کند. تغییرات دما نیز تعادل چربی پوست را بهم می‌ریزد. مراقبت هدفمند، این چالش‌ها را کم می‌کند. برخی راهکارهای پیشنهادی عبارتند از: آبرسانی؛ راز پوست شاداب نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، پوست را مرطوب نگه می‌دارد. خیار و هندوانه، با آب و ویتامین C، به آبرسانی کمک می‌کنند. کرم مرطوب‌کننده بدون چربی هم ضروری است. تغذیه؛ زیبایی از درون ویتامین E که در بادام و اسفناج موجود است، پوست را از آسیب نور خورشید محافظت می‌کند. امگا-۳ در ماهی، التهاب را کم می‌کند و آکنه را کاهش می‌دهد. بد نیست مصرف قند را هم کم کنید. روتین بهاری؛ پاکیزگی و محافظت شست‌وشوی ملایم دوبار در روز، گرده‌ها را پاک می‌کند. ضدآفتاب با SPF ۳۰، پوست را از اشعه UV حفظ می‌کند. شب‌ها از مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید. مراقبت از پوست در بهار با آبرسانی، تغذیه و روتین ساده ممکن است. این عادات، پوست‌تان را درخشان می‌کنند تا در فصل شکوفه‌ها بدرخش...

  داشتن پوستی صاف، شفاف و بدون لک آرزوی افراد زیادی است و از دغدغه‌های مراقبت از پوست می‌باشد. اما درمان همیشگی لک‌های صورت کار ساده‌ای نیست. انتخاب بهترین کرم ضد لک بدون بازگشت، بین این‌ همه برند و محصول متنوع، راحت نیست و فقط برخی از برندهای تولید کرم ضد لک قوی خارجی موفق شده‌اند رضایت مصرف‌کنندگان را جلب کرده و نتایج قابل قبولی ارائه دهند. اما بهترین کرم ضد لک صورت خارجی چیست و از کدام برند است؟ استفاده هم‌زمان از پماد ضد لک قوی در کنار کرم‌های تخصصی می‌تواند روند بهبود لک‌ها را تسریع نماید. در این مقاله به بررسی دقیق انواع کرم ضد لک مانند بهترین کرم ضد لک آمریکایی می‌پردازیم تا شما بتوانید با آگاهی کامل، بهترین کرم ضد لک صورت را برای پوست خود انتخاب نمایید. علت لک صورت چیست؟ علت لک‌ صورت به‌دلیل افزایش تولید ملانین در پوست می‌باشد که ناشی از عواملی مانند تابش اشعه فرابنفش خورشید، تغییرات هورمونی، بارداری، مصرف برخی داروها یا التهاب‌های پوستی باشد. فرآیند ایجاد لک در صورت به‌نام هایپرپیگمنتیشن شناخته می‌شود. همچنین، عوامل ژنتیکی و سبک زندگی نادرست مانند کم‌خوابی یا تغذیه نامناسب...

غار نمکدان قشم یکی از عجایب طبیعی ایران است که در دل جزیره زیبای قشم قرار دارد. این غار با طولانی‌ترین دالان‌های نمکی جهان و ساختارهای شگفت‌انگیز خود، نه تنها یک جاذبه گردشگری جذاب، بلکه یک پدیده زمین‌شناسی بی‌نظیر نیز به شمار می‌رود. غار نمکدان با ویژگی‌های منحصر به فرد خود همچون استلاکتیت‌ها و استلاگمیت‌های نمکی، هر ساله هزاران گردشگر را به خود جذب می‌کند. بازدید از این غار به‌عنوان یک تجربه ماجراجویانه و علمی، همچنین فرصتی برای کشف تاریخچه و افسانه‌های جالب منطقه است. غار نمک قشم کجاست؟ غار نمک قشم یکی از جاذبه‌های طبیعی و جذاب جزیره قشم است که در جنوب ایران قرار دارد. این غار در نزدیکی روستای سلخ در غرب جزیره قشم واقع شده و به دلیل ساختار ویژه و همچنین زیبایی‌های طبیعی‌اش، یکی از نقاط مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی است. این غار به‌طور طبیعی به‌دلیل انحلال سنگ‌های نمکی و فعالیت‌های ژئولوژیکی در طول میلیون‌ها سال شکل گرفته است و می‌توان آن را یکی از عجایب زمین‌شناسی ایران معرفی می‌کنند. طولانی‌ترین غار نمکی جهان غار نمک قشم یا همان غار نمکدان یکی از طولانی‌ترین غارهای نمکی در جهان ...

  کلاژن یک پروتئین است که حدود ۳۰ درصد از پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد و به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن شناخته می‌شود. این پروتئین از فیبریل‌های پیچیده تشکیل شده و در ساختار استخوان‌ها، پوست، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها نقش دارد. نام  کلاژن  از کلمه یونانی “کلا” به معنی چسب گرفته شده است، زیرا این پروتئین بافت‌ها را به هم متصل می‌کند. کلاژن طبیعی و انواع آن شناخت راه‌های کلاژن سازی طبیعی پوست مهم است. این پروتئین در محیط بیرونی سلول‌های گوناگون وجود دارد و به شکل رشته است. این رشته‌ها به میزان متفاوت در تمام بافت‌های پیوندی به‌غیراز خون دیده می‌شوند. فیبروبلاست‌ها سنتز کلاژن را بر عهده دارند که مشابه ساخت پروتئین‌های دیگر است. سلول‌های متفاوتی در اعضای مختلف بدن کار کلاژن سازی را انجام می‌دهند. بدن برای ساخت کلاژن اسیدهای آمینه‌ای را که از مواد مغذی دریافت می‌کند، با هم ترکیب می‌کند. اسیدهای آمینه لازم در خوراکی‌هایی مثل گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ و ماهی که حاوی پروتئین هستند وجود دارد. البته در روند ساخت کلاژن از مواد معدنی دیگری مانند روی، مس و ویتامین ث هم استفاد...