وبلاگ افرا

 این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه: -همه‌چیز رو به همه نگفتن -مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت -جواب ندادن به آدمای سمی -حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری -پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره -بخشیدن یه عده در سکوت -بالا بردن آگاهی و دانشت -تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف

 🔺چرا یه نفر بخاطر یه موضوع کوچیک خیلی آشفته و عصبانی میشه ؟ درمورد اون موضوع یا حرفی که شما گفتید  • قبلا تجربه ی تلخی داشته • ‌در اون لحظه پر از استرس و اضطرابه • ‌از وانمود کردن به اینکه حالش خوبه خسته شده  • ‌احساسات و حرف های ناگفته ی زیادی داره که منتظر یه جرقه بوده • ‌اخیرا دچار ضربه و آسیبی شده که شما از اون بی خبر هستید • ‌حرفی که تو زدی شاید از نظر خودت کوچیک بوده اما برای اون خیلی با اهمیت و مهم بوده  ‌به جای ناراحت شدن و بحث کردن در این لحظه ها ، به اونها بیشتر توجه کنید !

کرم سرمید کنسانتره ایلیون بسیار غنی است و دارای قدرت مرطوب کنندگی بالا نیز هست .حاوی کپسول سرمید است که فرمولاسیون پیشرفته سرامیدهای محصور کننده است.به تقویت سد رطوبتی پوست شما کمک میکند و خارش پوست ناشی از خشکی را تسکین می دهد و بافت ملایم برای صورت و بدن ایجاد میکند. دارای گواهی تست درما آلمان،بدون عطر،ضد حساسیت برای پوست های حساس است. کرم مرطوب کننده فشرده ضد آلرژی که پوست نرمال روبه خشک و دهیدراته را با کپسول سرامید آرام و مرطوب می کند. این محصول یکی از محبوب‌ترین مرطوب‌کننده‌های کره‌ای است که به دلیل توانایی بالا در آبرسانی عمیق و ترمیم سد دفاعی پوست شناخته شده است. ویژگی‌های کلیدی: حجم: ۲۰۰ میلی‌لیتر (میل). عنصر اصلی: حاوی سرامید (Ceramide) که یک لیپید طبیعی در پوست است و به تقویت سد رطوبتی پوست و جلوگیری از دست رفتن رطوبت کمک می‌کند. این کرم حاوی کپسول‌های سرامید است که هنگام استفاده روی پوست ذوب شده و جذب می‌شوند. آبرسانی: دارای قدرت آبرسانی بسیار بالا و ماندگاری طولانی (برخی منابع تا ۱۰۰ ساعت آبرسانی را ذکر کرده‌اند). ترمیم‌کننده سد دفاعی: به طور موثری سد آسیب‌دیده پوست را ترم...