این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه:

-همه‌چیز رو به همه نگفتن

-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت

-جواب ندادن به آدمای سمی

-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری

-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره

-بخشیدن یه عده در سکوت

-بالا بردن آگاهی و دانشت

-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف

وبلاگ افرا